Тефтели рецепт
Ингредиенты рецепта «Тефтели рецепт»:
- Фарш - 410 гр.
- Яйцо - 95 гр.
- Рис вареный - 175 гр.
- Лук репчатый - 43 гр.
- Морковь - 63 гр.
- Соль - 4 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 181.5 ккал.
Белки: 11.1 гр.
Жиры: 11.8 гр.
Углеводы: 6.7 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Тефтели рецепт»
- Смешать фарш, яйца, вареный рис. Посолить.
- Морковь и лук мелко нашинковать и тоже вмешать в фарш.
- Вылепить небольшие тефтельки и запечь в духовке (минут 25).
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Тефтели рецепт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 говяжий фарш |
410 гр | 410 | 70.52 | 82 | 0 | 1041.4 |
 яйцо куриное |
95 гр | 95 | 12.07 | 10.36 | 0.67 | 149.15 |
 рис белый вареный |
175 гр | 175 | 3.85 | 0.88 | 43.58 | 203 |
 лук репчатый |
43 гр | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
 морковь |
63 гр | 63 | 0.82 | 0.06 | 4.35 | 20.16 |
 соль |
4 гр | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 790 | 87.9 | 93.3 | 53.1 | 1433.9 | |
| 1 порция | 113 | 12.6 | 13.3 | 7.6 | 204.8 | |
| 100 грамм | 100 | 11.1 | 11.8 | 6.7 | 181.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
