Кус-кус сладкий с йогуртом

Ингредиенты рецепта «Кус-кус сладкий с йогуртом»:

Вода - 1 ст.
Кус-кус сухой - 200 гр.
Корица - 1 ч.л.
Сахар тростниковый - 50 гр.
Лимон - 1 шт.
Орехи кедровые - 20 гр.
Изюм - 50 гр.
Гранаты - 1 шт.
Масло сливочное - 50 гр.
Мята (свежая) - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Кус-кус сладкий с йогуртом» (на 100 грамм):

Калории: 219.3 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 33.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кус-кус сладкий с йогуртом»

Руками растереть кус-кус с растопленным сливочным маслом и переложить в глубокое блюдо.
Развести сахар, сок лимона и корицу кипятком.
Залив приготовленной смесью кус-кус, накрыть крышкой и дать набухнуть в течение 10 минут.
Кедровые орехи и изюм выложить в сковороду с топленым сливочным маслом и слегка обжарить.
Соединив подготовленные ингредиенты с кус-кусом, добавить зерна граната, мелко нарубленную мяту и хорошо перемешать.
Подавать блюдо на стол горячим.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Кус-кус сладкий с йогуртом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	1 ст	200	0	0	0	0
кус-кус сухой	200 гр	200	25.6	1.2	144.8	752
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
сахар тростниковый	50 гр	50	0	0	49.7	199
лимон	1 шт	50	0.45	0.05	1.5	8
кедровые орехи	20 гр	20	2.32	12.2	3.86	134.6
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
гранат	1 шт	125	1.13	0	17.38	65
масло сливочное	50 гр	50	0.25	41.25	0.4	374
мята свежая	20 гр	20	0.74	0.08	1.6	9.8
Итого		772	32.2	55.3	257.8	1692.7
1 порция		129	5.4	9.2	43	282.1
100 грамм		100	4.2	7.2	33.4	219.3