Запеканка мясная

Ингредиенты рецепта «Запеканка мясная»:

Говядина - 542 гр.
Масло оливковое - 3 гр.
Томат - 161 гр.
Томатная паста - 10 гр.
Сыр пармезан - 98 гр.
Чеснок - 15 гр.
Перец молотый - 2 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка мясная» (на 100 грамм):

Калории: 178.6 ккал.

Белки: 16.5 гр.

Жиры: 11.8 гр.

Углеводы: 1.6 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка мясная»

Говядину пропустить через мясорубку.
На сковороде на масле немного обжарить фарш.
Чеснок раздавить.
Порезать помидор и добавить к фаршу.
Добавить соль, перец, чеснок и томатную пасту.
Переложить все в противень. Посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка мясная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говядина	542 гр	542	102.44	67.21	0	1013.54
масло оливковое	3 гр	3	0	2.99	0	26.94
томат (помидор)	161 гр	161	0.97	0.32	6.76	32.2
томатная паста	10 гр	10	0.56	0.15	1.67	9.2
сыр пармезан	98 гр	98	32.34	27.44	0	384.16
чеснок	15 гр	15	0.98	0.08	4.49	21.45
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		833	137.3	98.2	13	1487.9
1 порция		278	45.8	32.7	4.3	496
100 грамм		100	16.5	11.8	1.6	178.6