Цезарь диетический

Цезарь диетический
Ингредиенты рецепта «Цезарь диетический»:
  • Куриная грудка копченая - 50 гр.
  • Капуста пекинская - 50 гр.
  • Помидоры черри - 100 гр.
  • Яйцо перепелиное - 4 шт.
  • Сыр Российский - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Цезарь диетический» (на 100 грамм):

Калории: 86.8 ккал.

Белки: 7.8 гр.

Жиры: 5.6 гр.

Углеводы: 1.8 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Цезарь диетический»

  1. Копченую куриную грудку нарезать на небольшие кусочки (продольные либо кубиками). 
  2. Сыр натереть на мелкой терке.
  3. Тонко нашинковать пекинскую капусту.
  4. Помидоры разрезать на половинки, яйца разрезать пополам.
  5. Смешать в одной посуде все подготовленные ингредиенты. Диетический Цезарь готов! 
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Цезарь диетический»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриная грудка копченая куриная грудка копченая 50 гр 50 9 2.5 0 58.5
Капуста пекинская капуста пекинская 50 гр 50 0.6 0.1 1.6 6
Томат черри томат черри 100 гр 100 0.8 0.1 2.8 15
Яйцо перепелиное яйцо перепелиное 4 шт 48 5.71 6.29 0.29 80.64
Сыр Российский сыр российский 20 гр 20 4.82 5.9 0.06 72.6
Итого   268 20.9 14.9 4.8 232.7
1 порция   268 20.9 14.9 4.8 232.7
100 грамм   100 7.8 5.6 1.8 86.8
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».