Цезарь диетический
Ингредиенты рецепта «Цезарь диетический»:
- Куриная грудка копченая - 50 гр.
- Капуста пекинская - 50 гр.
- Помидоры черри - 100 гр.
- Яйцо перепелиное - 4 шт.
- Сыр Российский - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Цезарь диетический» (на 100 грамм):
Калории: 86.8 ккал.
Белки: 7.8 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Цезарь диетический»
- Копченую куриную грудку нарезать на небольшие кусочки (продольные либо кубиками).
- Сыр натереть на мелкой терке.
- Тонко нашинковать пекинскую капусту.
- Помидоры разрезать на половинки, яйца разрезать пополам.
- Смешать в одной посуде все подготовленные ингредиенты. Диетический Цезарь готов!
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Цезарь диетический»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка копченая |
50 гр | 50 | 9 | 2.5 | 0 | 58.5 |
 капуста пекинская |
50 гр | 50 | 0.6 | 0.1 | 1.6 | 6 |
 томат черри |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 яйцо перепелиное |
4 шт | 48 | 5.71 | 6.29 | 0.29 | 80.64 |
 сыр российский |
20 гр | 20 | 4.82 | 5.9 | 0.06 | 72.6 |
| Итого | 268 | 20.9 | 14.9 | 4.8 | 232.7 | |
| 1 порция | 268 | 20.9 | 14.9 | 4.8 | 232.7 | |
| 100 грамм | 100 | 7.8 | 5.6 | 1.8 | 86.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
