Салат с куриной грудкой и ананасами

Ингредиенты рецепта «Салат с куриной грудкой и ананасами»:

Куриная грудка вареная - 200 гр.
Яйцо вареное - 3 шт.
Ананас консервированный - 300 гр.
Консервированная кукуруза - 200 гр.
Сыр твердый - 150 гр.
Майонез (по вкусу) - 80 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 169.2 ккал.

Белки: 11.5 гр.

Жиры: 10.6 гр.

Углеводы: 6.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с куриной грудкой и ананасами»

Куриную грудку нарезать и выложить в миску.
Добавить нарезанные ананасы.
Добавить консервированную кукурузу.
Добавить нарезанные на кубики вареные яйца.
Добавить соль, перец по вкусу.
Добавить майонез.
Все перемешать, и поставить в холодильник на 15 минут.
Подавать прохладным.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с куриной грудкой и ананасами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка вареная	200 гр	200	59.6	3.6	1	274
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
ананас консервированный	300 гр	300	0.3	0.3	42	171
кукуруза сладкая консервированная	200 гр	200	4.4	0	22.4	116
сыр голландский	150 гр	150	39	40.2	0	528
майонез столовый молочный	80 гр	80	1.92	53.6	3.12	501.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1099	126.7	116.9	70.6	1859.6
1 порция		183	21.1	19.5	11.8	309.9
100 грамм		100	11.5	10.6	6.4	169.2