Куриное филе жареное с луком

Ингредиенты рецепта «Куриное филе жареное с луком»:

Куриное филе - 500 гр.
Масло подсолнечное - 35 гр.
Лук репчатый - 300 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Приправа для курицы (по вкусу) - 5 гр.
Зелень (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе жареное с луком» (на 100 грамм):

Калории: 118 ккал.

Белки: 14.2 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриное филе жареное с луком»

Куриное филе отбить немного.
Посолить, натереть приправой.
На раскаленной сковороде с маслом обжарить филе с двух сторон.
Нарезать произвольно лук и добавить к филе, жарить еще 5 минут.
Закрыть крышкой и убавить огонь, жарить еще 10 минут.
Подавать с любой зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе жареное с луком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
масло подсолнечное	35 гр	35	0	34.97	0	314.65
лук репчатый	300 гр	300	4.2	0	31.2	123
соль	2 гр	2	0	0	0	0
приправа для курицы	5 гр	5	0.42	0.06	1.46	8.05
зелень	3 гр	3	0.08	0.01	0.16	1.08
Итого		845	120.2	41	32.8	996.8
1 порция		211	30.1	10.3	8.2	249.2
100 грамм		100	14.2	4.9	3.9	118