Оладьи из отрубей на кефире
Ингредиенты рецепта «Оладьи из отрубей на кефире»:
- Яйцо - 1 шт.
- Кефир - 100 мл.
- Сода - 0.5 ч.л.
- Уксус - 0.5 ч.л.
- Сахар - 1 ст.л.
- Отруби пшеничные - 4 ст.л.
- Масло растительное - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Оладьи из отрубей на кефире» (на 100 грамм):
Калории: 202.5 ккал.
Белки: 8.1 гр.
Жиры: 7.6 гр.
Углеводы: 26.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Оладьи из отрубей на кефире»
- Смешать яйцо, кефир.
- Добавить сахар, перемешать.
- Добавить соду гашенную уксусом.
- Добавить отруби, перемешать.
- Жарить на растительном масле с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из отрубей на кефире»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 кефир 2% |
100 мл | 100 | 3.4 | 2 | 4.7 | 51 |
 сода пищевая |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 уксус яблочный 3% |
0.5 ч.л. | 2.5 | 0 | 0 | 0.06 | 0.28 |
 сахар-песок |
1 ст.л. | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
 пшеничные отруби |
4 ст.л. | 80 | 12.08 | 3.04 | 42.88 | 236.8 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 279 | 22.5 | 21 | 73 | 563.8 | |
| 1 порция | 70 | 5.6 | 5.3 | 18.2 | 141 | |
| 100 грамм | 100 | 8.1 | 7.6 | 26.2 | 202.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
