Куриная грудка, жареная на сухой сковороде

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка, жареная на сухой сковороде»:

Куриное филе (грудка) - 400 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриная грудка, жареная на сухой сковороде» (на 100 грамм):

Калории: 109.5 ккал.

Белки: 23 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 0 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка, жареная на сухой сковороде»

Нагреть сковородку.
Куриное филе выложить в фольгу.
Посолить по вкусу (можно вообще не солить).
Закрыть фольгу, выложить на сковородку.
Сделать средний огонь на плите.
Жарить грудку в фольге на сухой сковороде с двух сторон (переворачивать фольгу с грудкой) в течении 15-20 минут (каждая сторона).
Грудка получится сочная в собственном соку.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка, жареная на сухой сковороде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	400 гр	400	92.4	4.8	0	440
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		402	92.4	4.8	0	440
1 порция		101	23.1	1.2	0	110
100 грамм		100	23	1.2	0	109.5