Протеиновое печенье с овсянкой и творогом

Ингредиенты рецепта «Протеиновое печенье с овсянкой и творогом»:

Овсянка - 1 ст.
Яйцо - 2 шт.
Протеин (шоколадный) - 50 гр.
Творог 0% - 150 гр.

Пищевая ценность блюда «Протеиновое печенье с овсянкой и творогом» (на 100 грамм):

Калории: 127.2 ккал.

Белки: 16 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 17

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Протеиновое печенье с овсянкой и творогом»

Выстелить противень фольгой или бумагой для выпекания.
В большую миску высыпать овсянку и разбить туда яйца.
Перемешать до однородности.
К полученной массе добавить один скуб протеина, перемешать.
Затем добавить второй скуб.
Тоже перемешать.
К той массе, что у нас получилась, добавить творог.
Все перемешать.
Сформировать печенье и выложить на противень.
Выпекать до золотистого цвета печений.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Протеиновое печенье с овсянкой и творогом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная каша на воде	1 ст	200	6	3.4	30	176
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
протеин Syntrax Matrix Orange Cream	50 гр	50	37.1	3.25	4.85	193.5
творог 0% (обезжиренный)	150 гр	150	24.75	0	1.95	106.5
Итого		510	81.8	18.6	37.6	648.7
1 порция		30	4.8	1.1	2.2	38.2
100 грамм		100	16	3.7	7.4	127.2