Суп том ям

Ингредиенты рецепта «Суп том ям»:

Куриный бульон - 0.5 л.
Корень имбиря (по вкусу) - 2 гр.
Шампиньоны - 50 гр.
Томатная паста - 10 гр.
Чили (по вкусу) - 2 гр.
Креветки - 50 гр.
Черри - 50 гр.
Кокосовое молоко - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Лимонный сок - 2 ст.л.
Рис вареный - 10 ст.л.
Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп том ям» (на 100 грамм):

Калории: 45.9 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 6.2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп том ям»

В кипящий куриный бульон добавить нарезанные шампиньоны, варить 10 минут.
Добавить очищенные креветки.
Добавить перемолотый корень имбиря, кокосовое молоко.
Добавить томатную пасту, натертые черри и измельченный чили.
Добавить соль, лимонный сок.
Варить все вместе в течение 5-7 минут.
Подавать с зеленью и рисом (рис выложить отдельно и также украсить зеленью).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Суп том ям»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
бульон куриный	0.5 л	500	10	2.5	1.5	75
имбирь	2 гр	2	0.04	0.02	0.32	1.6
шампиньоны свежие	50 гр	50	2.15	0.5	0.5	13.5
томатная паста	10 гр	10	0.56	0.15	1.67	9.2
перец чили	2 гр	2	0.04	0	0.19	0.8
креветки свежие	50 гр	50	11	0.5	0	48.5
томат черри	50 гр	50	0.4	0.05	1.4	7.5
молоко кокосовое Blue Dragon	1 ст.л.	20	0.36	2.98	0.54	30.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лимонный сок	2 ст.л.	40	0.36	0.04	1.2	6.4
рис белый вареный	10 ст.л.	200	4.4	1	49.8	232
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		928	29.4	7.8	57.2	425.6
1 порция		309	9.8	2.6	19.1	141.9
100 грамм		100	3.2	0.8	6.2	45.9