Котлеты из фасоли
Ингредиенты рецепта «Котлеты из фасоли»:
- Фасоль вареная - 2 ст.
- Яйцо - 1 шт.
- Укроп - 10 гр.
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Мука кукурузная диетическая - 1 ст.
- Масло растительное - 2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Котлеты из фасоли» (на 100 грамм):
Калории: 167.7 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 29.1 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Котлеты из фасоли»
- Лук и морковь измельчить и обжарить на растительном масле.
- Вареную фасоль пропустить через мясорубку.
- В фарш из фасоли добавить соль, слегка взбитое яйцо, мелко нарезанный укроп и зажарку.
- Всыпать муку и тщательно перемешать.
- Из полученной массы сформировать котлеты.
- Обжарить котлеты из фасоли на растительном масле с двух сторон до хрустящей корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты из фасоли»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль вареная |
2 ст | 400 | 31.2 | 2 | 86 | 492 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 мука кукурузная диетическая |
1 ст | 200 | 14.4 | 3 | 140.4 | 660 |
 масло подсолнечное |
2 ч.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 827 | 54.9 | 21.1 | 240.4 | 1386.8 | |
| 1 порция | 83 | 5.5 | 2.1 | 24 | 138.7 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 2.6 | 29.1 | 167.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
