Салат из морской и пекинской капусты с майонезом

Салат из морской и пекинской капусты с майонезом
Ингредиенты рецепта «Салат из морской и пекинской капусты с майонезом»:
  • Морская капуста - 200 гр.
  • Пекинская капуста - 200 гр.
  • Майонез - 50 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из морской и пекинской капусты с майонезом» (на 100 грамм):

Калории: 98.8 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 9.7 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат из морской и пекинской капусты с майонезом»

  1. Морскую капусту выложить в салатник.
  2. Добавить нарезанную пекинскую капусту.
  3. Добавить соль и перец, перемешать.
  4. Подавать без майонеза, чтобы каждый положил себе  по вкусу.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из морской и пекинской капусты с майонезом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морская капуста морская капуста 200 гр 200 1.6 10.2 0 98
Капуста пекинская капуста пекинская 200 гр 200 2.4 0.4 4 32
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 50 гр 50 1.2 33.5 1.95 313.5
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Итого   454 5.4 44.2 6.7 448.5
1 порция   227 2.7 22.1 3.4 224.3
100 грамм   100 1.2 9.7 1.5 98.8
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».