Салат из морской и пекинской капусты с майонезом

Ингредиенты рецепта «Салат из морской и пекинской капусты с майонезом»:

Морская капуста - 200 гр.
Пекинская капуста - 200 гр.
Майонез - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из морской и пекинской капусты с майонезом» (на 100 грамм):

Калории: 98.8 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 9.7 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из морской и пекинской капусты с майонезом»

Морскую капусту выложить в салатник.
Добавить нарезанную пекинскую капусту.
Добавить соль и перец, перемешать.
Подавать без майонеза, чтобы каждый положил себе по вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из морской и пекинской капусты с майонезом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морская капуста	200 гр	200	1.6	10.2	0	98
капуста пекинская	200 гр	200	2.4	0.4	4	32
майонез столовый молочный	50 гр	50	1.2	33.5	1.95	313.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		454	5.4	44.2	6.7	448.5
1 порция		227	2.7	22.1	3.4	224.3
100 грамм		100	1.2	9.7	1.5	98.8