Салат Лисья нора

Салат Лисья нора
Ингредиенты рецепта «Салат Лисья нора»:
  • Яйцо куриное вареное - 2 шт.
  • Куриная грудка вареная - 300 гр.
  • Шампиньоны свежие - 200 гр.
  • Морковь вареная - 2 шт.
  • Масло подсолнечное - 30 гр.
  • Картофель вареный - 2 шт.
  • Сметана - 150 гр.
  • Лук зеленый - 50 гр.
  • Лук репчатый - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Салат Лисья нора» (на 100 грамм):

Калории: 110.4 ккал.

Белки: 10.9 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Салат Лисья нора»

  1. Куриную грудку и репчатый лук нарезать кубиками.
  2. Морковь, яйца и картофель натереть на крупной терке.
  3. Шампиньоны порезать маленькими кусочками и обжарить с луком, в небольшом количестве масла, до готовности.
  4. На тарелку выложить куриную грудку и промазать сметаной.
  5. Теперь необходимо выложить слой из картофеля со сметаной.
  6. Далее выложить натертые яйца, грибы с луком и снова промазать сметаной.
  7. На верх выложить морковь, а по окружности порезанную зелень лука.
  8. Готовый салат убрать в холодильник на пару часов.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Лисья нора»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 2 шт 110 14.19 12.76 0.88 176
Куриная грудка вареная куриная грудка вареная 300 гр 300 89.4 5.4 1.5 411
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 200 гр 200 8.6 2 2 54
Морковь варёная морковь вареная 2 шт 100 0.8 0.3 5 25
Масло подсолнечное масло подсолнечное 30 гр 30 0 29.97 0 269.7
Картофель варёный картофель вареный 2 шт 100 2 0.4 16.7 82
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 150 гр 150 4.5 15 4.35 172.5
Лук зелёный лук зеленый 50 гр 50 0.65 0 2.3 9.5
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Итого   1115 121.2 65.8 40.5 1230.5
1 порция   186 20.2 11 6.8 205.1
100 грамм   100 10.9 5.9 3.6 110.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».