Салат Лисья нора

Ингредиенты рецепта «Салат Лисья нора»:

Яйцо куриное вареное - 2 шт.
Куриная грудка вареная - 300 гр.
Шампиньоны свежие - 200 гр.
Морковь вареная - 2 шт.
Масло подсолнечное - 30 гр.
Картофель вареный - 2 шт.
Сметана - 150 гр.
Лук зеленый - 50 гр.
Лук репчатый - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Салат Лисья нора» (на 100 грамм):

Калории: 110.4 ккал.

Белки: 10.9 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Лисья нора»

Куриную грудку и репчатый лук нарезать кубиками.
Морковь, яйца и картофель натереть на крупной терке.
Шампиньоны порезать маленькими кусочками и обжарить с луком, в небольшом количестве масла, до готовности.
На тарелку выложить куриную грудку и промазать сметаной.
Теперь необходимо выложить слой из картофеля со сметаной.
Далее выложить натертые яйца, грибы с луком и снова промазать сметаной.
На верх выложить морковь, а по окружности порезанную зелень лука.
Готовый салат убрать в холодильник на пару часов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Лисья нора»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
куриная грудка вареная	300 гр	300	89.4	5.4	1.5	411
шампиньоны свежие	200 гр	200	8.6	2	2	54
морковь вареная	2 шт	100	0.8	0.3	5	25
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	269.7
картофель вареный	2 шт	100	2	0.4	16.7	82
сметана 10% (нежирная)	150 гр	150	4.5	15	4.35	172.5
лук зеленый	50 гр	50	0.65	0	2.3	9.5
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
Итого		1115	121.2	65.8	40.5	1230.5
1 порция		186	20.2	11	6.8	205.1
100 грамм		100	10.9	5.9	3.6	110.4