Уха из пикши и кеты

Ингредиенты рецепта «Уха из пикши и кеты»:

Пикша - 300 гр.
Кета - 300 гр.
Картофель - 300 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Зелень (для подачи) - 2 гр.
Вода - 1.5 л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Лавровый лист - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Уха из пикши и кеты» (на 100 грамм):

Калории: 36.1 ккал.

Белки: 4.9 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Уха из пикши и кеты»

Нарезать рыбу в произвольной форме, выложить в чашу для мультиварки.
Добавить нарезанные морковь и лук.
Добавить нарезанный картофель.
Посолить по вкусу.
Залить водой.
Включить мультиварку на режим суп на 30 минут.
За пару минут до окончания времени закинуть лавровый лист.
Подавать с зеленью по вкусу.

Сухарики в супе не входят в калорийность блюда, нужно рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Уха из пикши и кеты»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
пикша	300 гр	300	51.6	0.6	0	213
кета свежая	300 гр	300	66	16.8	0	414
картофель	300 гр	300	6	1.2	54.3	240
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
вода	1.5 л	1500	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лавровый лист	1 шт	0.15	0.01	0.01	0.07	0.47
Итого		2554	125.7	18.7	67.5	922.9
1 порция		319	15.7	2.3	8.4	115.4
100 грамм		100	4.9	0.7	2.6	36.1