Салат витаминный с морской капустой
Ингредиенты рецепта «Салат витаминный с морской капустой»:
- Капуста морская - 250 гр.
- Картофель вареный - 300 гр.
- Яблоко - 200 гр.
- Лук репчатый - 100 гр.
- Креветки вареные - 400 гр.
- Сметана (по вкусу) - 100 мл.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат витаминный с морской капустой» (на 100 грамм):
Калории: 73.9 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 6.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат витаминный с морской капустой»
- Нарезать картофель, выложить в миску.
- Добавить морскую капусту.
- Добавить вареные креветки.
- Добавить мелко нарезанные лук и яблоко.
- Посолить, перемешать.
- Добавить сметану, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат витаминный с морской капустой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морская капуста |
250 гр | 250 | 2 | 12.75 | 0 | 122.5 |
 картофель вареный |
300 гр | 300 | 6 | 1.2 | 50.1 | 246 |
 яблоко |
200 гр | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.6 | 94 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 креветки отварные |
400 гр | 400 | 75.6 | 8.8 | 0 | 380 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 мл | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1352 | 88.8 | 33.6 | 83 | 998.5 | |
| 1 порция | 225 | 14.8 | 5.6 | 13.8 | 166.4 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 2.5 | 6.1 | 73.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
