Тушеная капуста с куриной грудкой в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Тушеная капуста с куриной грудкой в мультиварке»:

Куриная грудка - 300 гр.
Капуста белокочанная - 650 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст.л
Вода - 200 мл.
Подсолнечное масло - 1 ст.л
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Тушеная капуста с куриной грудкой в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 51.1 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тушеная капуста с куриной грудкой в мультиварке»

На дно чаши мультиварки влить масло и положить нарезанный кубиками лук и натертую морковь.
Выставить программу “Выпечка” на 40 минут, нажать “Старт”. Крышку не закрывать.
Куриную грудку нарезать маленькими кусочками и выложить к овощам.
Все перемешать.
Капусту нашинковать и отправить в чашу мультиварки.
Закрыть крышку мультиварки, до окончания программы.
В отдельной миске смешать воду с томатной пастой.
После звукового сигнала открыть крышку мультиварки, влить воду с томатной пастой, посолить по вкусу и перемешать.
Закрыть крышку мультиварки и выставить программу “Тушение”, на 1 час.
Готовую капусту с куриной грудкой разложить по тарелкам и подать к столу!

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Компоненты и калорийность рецепта «Тушеная капуста с куриной грудкой в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	300 гр	300	70.8	5.7	1.2	339
капуста белокочанная	650 гр	650	11.7	0.65	30.55	175.5
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
вода	200 мл	200	0	0	0	0
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		1343	86.2	16.9	49.7	686.8
1 порция		224	14.4	2.8	8.3	114.5
100 грамм		100	6.4	1.3	3.7	51.1