Магкейк простой рецепт

Ингредиенты рецепта «Магкейк простой рецепт»:

Яйцо - 1 шт.
Какао - 1 ч.л.
Йогурт - 100 гр.
Овсяная мука - 1 ст.л.
Мука (льнаная) - 1 ст.л.
Молоко - 6 ст.л.
Сода (по вкусу) - 2 гр.
Мед (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 130.4 ккал.

Белки: 6.3 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 14.2 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Магкейк простой рецепт»

Все смешать до однородной консистенции, вылить в глубокую большую кружку - заполнить на 1/3 и поставить в микроволновку на 2-3 минуты на максимальной мощности.
После того как магкейк приготовится, вынуть его из кружки, дать остыть и разрезать на 2-3 слоя.
Каждый слой смазать йогуртом.
Дать пропитаться несколько минут и все - магкейк готов.

Украшение не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Магкейк простой рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
какао тертое	1 ч.л.	7	0.95	3.78	1.25	42.49
йогурт натуральный 2%	100 гр	100	4.3	2	6.2	60
мука овсяная диетическая	1 ст.л.	20	2.6	1.36	12.98	73.8
мука пшеничная	1 ст.л.	25	2.3	0.3	18.73	85.5
молоко	6 ст.л.	120	3.84	4.32	5.76	76.8
сода пищевая	2 гр	2	0	0	0	0
мед	2 гр	2	0.02	0	1.63	6.58
Итого		331	21	17.8	46.9	431.5
1 порция		331	21	17.8	46.9	431.5
100 грамм		100	6.3	5.4	14.2	130.4