Омлет из двух яиц

Ингредиенты рецепта «Омлет из двух яиц»:

Яйцо - 2 шт.
Молоко 1.5% - 50 мл.
Масло растительное - 5 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет из двух яиц» (на 100 грамм):

Калории: 143.5 ккал.

Белки: 9.2 гр.

Жиры: 10.6 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет из двух яиц»

Яйца взбить с молоком и солью.
На смазанную маслом сковороду вылить яично-молочную смесь.
Готовить омлет около 10 минут на слабом огне.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет из двух яиц»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
молоко 1.5%	50 мл	50	1.4	0.75	2.35	22
масло подсолнечное	5 мл	5	0	5	0	44.95
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		167	15.4	17.7	3.1	239.7
1 порция		167	15.4	17.7	3.1	239.7
100 грамм		100	9.2	10.6	1.9	143.5