Салат из капусты с морковью и огурцом

Ингредиенты рецепта «Салат из капусты с морковью и огурцом»:

Капуста белокочанная - 100 гр.
Морковь - 10 гр.
Огурец свежий - 20 гр.
Укроп - 5 гр.
Лук - 5 гр.
Масло оливковое - 17 гр.
Сок лимона - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из капусты с морковью и огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 111.8 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 10 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из капусты с морковью и огурцом»

Капусту нашинковать, посолить по вкусу, полить лимонным соком и хорошо перемешать.
Добавить нарезанный огурец, тертую морковь, нарезанный лук и укроп.
Полить оливковым маслом и перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты с морковью и огурцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	100 гр	100	1.8	0.1	4.7	27
морковь	10 гр	10	0.13	0.01	0.69	3.2
огурец	20 гр	20	0.16	0.02	0.56	3
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
лук репчатый	5 гр	5	0.07	0	0.52	2.05
масло оливковое	17 гр	17	0	16.97	0	152.66
лимонный сок	15 гр	15	0.14	0.02	0.45	2.4
Итого		172	2.4	17.2	7.2	192.2
1 порция		172	2.4	17.2	7.2	192.2
100 грамм		100	1.4	10	4.2	111.8