Кексы творожные диетические

Ингредиенты рецепта «Кексы творожные диетические»:

Творог - 200 гр.
Отруби пшеничные - 2 ст.л.
Отруби овсяные - 2 ст.л.
Молоко - 6 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель (по вкусу) - 1 ч.л.
Крахмал - 1 ч.л.
Корица (по вкусу) - 2 гр.
Сахар (по вкусу) - 1 ч.л.
Молоко сухое (по вкусу) - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Кексы творожные диетические» (на 100 грамм):

Калории: 154 ккал.

Белки: 11.3 гр.

Жиры: 6.8 гр.

Углеводы: 11.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кексы творожные диетические»

Перемолоть отруби в муку.
Смешать все ингредиенты, оставить на 15 минут.
Выложить тесто в формочки.
Выпекать кексы в разогретой духовке до 180 градусов в течение 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Кексы творожные диетические»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
пшеничные отруби	2 ст.л.	40	6.04	1.52	21.44	118.4
овсяные отруби	2 ст.л.	40	3.2	1.6	4	44
молоко	6 ст.л.	120	3.84	4.32	5.76	76.8
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
крахмал картофельный	1 ч.л.	9	0.01	0	7.16	27
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
сахар-песок	1 ч.л.	10	0	0	9.97	39.8
молоко сухое цельное	1 ч.л.	7	1.82	1.75	2.63	33.32
Итого		490	55.4	33.3	58.3	754.4
1 порция		82	9.2	5.5	9.7	125.7
100 грамм		100	11.3	6.8	11.9	154