Салат из редьки с морковью

Ингредиенты рецепта «Салат из редьки с морковью»:

Редька - 200 гр.
Морковь - 200 гр.
Масло оливковое - 3 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Кинза (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из редьки с морковью» (на 100 грамм):

Калории: 92.7 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 7 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из редьки с морковью»

Редьку очистить и тонко нашинковать соломкой, отжать и оставить в миске.
Аналогично нашинковать морковь, добавить к редьке, перемешать.
Посолить, поперчить, перемешать.
Заправить маслом, перемешать.
Посыпать рубленной кинзой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редьки с морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
редька черная	200 гр	200	3.8	0.4	13.4	70
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
масло оливковое	3 ст.л.	30	0	29.94	0	269.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
кинза	2 гр	2	0.04	0.01	0.04	0.46
Итого		436	6.5	30.6	27.3	404.3
1 порция		218	3.2	15.3	13.7	202.1
100 грамм		100	1.5	7	6.3	92.7