Оладьи без сахара
Ингредиенты рецепта «Оладьи без сахара»:
- Мука - 500 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Сибирская клетчатка - 25 гр.
- Кефир - 1 л.
- Стевия - 6 шт.
- Масло растительное - 3 ст.л.
- Соль - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Оладьи без сахара» (на 100 грамм):
Калории: 160.3 ккал.
Белки: 5.6 гр.
Жиры: 4.1 гр.
Углеводы: 25.4 гр.
Число порций: 20
Как приготовить блюдо «Оладьи без сахара»
- Муку насыпать в большую миску, добавить соль, влить кефир, перемешать.
- Добавить взбитые яйца. Перемешать.
- Добавить сибирскую клетчатку и стевию.
- Жарить оладьи на растительном масле с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи без сахара»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука пшеничная |
500 гр | 500 | 46 | 6 | 374.5 | 1710 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 клетчатка сибирская |
25 гр | 25 | 0.13 | 0.13 | 1 | 10 |
 кефир 2% |
1 л | 1000 | 34 | 20 | 47 | 510 |
 стевия в таблетках |
6 шт | 1.5 | 0 | 0 | 1.02 | 4.08 |
 масло подсолнечное |
3 ст.л. | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 269.7 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1670 | 94.1 | 68.1 | 424.3 | 2676.5 | |
| 1 порция | 83 | 4.7 | 3.4 | 21.2 | 133.8 | |
| 100 грамм | 100 | 5.6 | 4.1 | 25.4 | 160.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
