Овсяные панкейки

Ингредиенты рецепта «Овсяные панкейки»:

Молоко - 240 мл.
Мука овсяная - 80 гр.
Мука пшеничная высшего сорта - 80 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Разрыхлитель теста - 1 ч.л
Сахар (по вкусу) - 2 ст.л
Масло растительное - 2 ст.л
Соль (небольшая щепотка) - 1.5 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяные панкейки» (на 100 грамм):

Калории: 222.4 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 31.9 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяные панкейки»

Смешать разрыхлитель с пшеничной и овсяной мукой.
Яйца слегка взбить с сахаром и солью, при помощи венчика. Затем добавить молоко, масло и перемешать.
Сухие ингредиенты соединить с жидкими, хорошо размешать венчиком, чтобы не было комочков и дать постоять 25-30 минут.
Жарить панкейки на антипригарной сковороде, без масла, на умеренном огне, с двух сторон. На каждый панкейк достаточко 1 ст.л теста.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные панкейки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко	240 мл	240	7.68	8.64	11.52	153.6
мука овсяная диетическая	80 гр	80	10.4	5.44	51.92	295.2
мука пшеничная высшего сорта	80 гр	80	8.24	0.88	55.12	267.2
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
соль	1.5 гр	1.5	0	0	0	0
Итого		534	33.3	40.9	170.2	1186.7
1 порция		44	2.8	3.4	14.2	98.9
100 грамм		100	6.2	7.7	31.9	222.4