Овощная лазанья тастада

Ингредиенты рецепта «Овощная лазанья тастада»:

Кабачок - 400 гр.
Вода - 200 мл.
Помидор - 300 гр.
Лук - 200 гр.
Листы для лазаньи - 10 шт.
Сыр Моцарелла - 100 гр.
Томатная паста - 40 гр.
Лавровый лист - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Молоко - 200 мл.
Яйцо - 1 шт.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощная лазанья тастада» (на 100 грамм):

Калории: 91.8 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 14.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощная лазанья тастада»

В сковородку с антипригарным покрытием выложить нарезанный лук. Жарить 5 минут.
Добавить нарезанные баклажаны, кабачки и помидоры. Жарить все вместе 10 минут, помешивать.
Добавить томатную пасту, воду, перемешать.
Посолить, перемешать.
Тушить все вместе в течении 10 минут.
Выложить листья лазаньи в форму.
Далее выложить начинку.
Все тоже самое проделать с оставшимися листьями и начинкой.
Смешать яйцо, молоко, сыр в блендере.
Залить этой смесью лазанью. Поставить в духовку.
Выпекать 20 минут.
Украсить, как угодно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Овощная лазанья тастада»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	400 гр	400	2.4	1.2	18.4	96
вода	200 мл	200	0	0	0	0
томат (помидор)	300 гр	300	1.8	0.6	12.6	60
лук репчатый	200 гр	200	2.8	0	20.8	82
листы для лазаньи	10 шт	250	30	3.75	180.5	875
сыр моцарелла	100 гр	100	18	24	0	240
томатная паста	40 гр	40	2.24	0.6	6.68	36.8
лавровый лист	1 шт	0.15	0.01	0.01	0.07	0.47
соль	2 гр	2	0	0	0	0
молоко	200 мл	200	6.4	7.2	9.6	128
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		1749	70.7	43.4	249.1	1605.3
1 порция		437	17.7	10.8	62.3	401.3
100 грамм		100	4	2.5	14.2	91.8