Оладьи тыквенные веган

Ингредиенты рецепта «Оладьи тыквенные веган»:

Тыква - 500 гр.
Манка - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Куркума (по вкусу) - 2 гр.
Масло оливковое - 30 мл.

Пищевая ценность блюда «Оладьи тыквенные веган» (на 100 грамм):

Калории: 117.8 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 17.9 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи тыквенные веган»

Тыкву натереть на терке, отжать если есть сок.
Добавить манку, соль перец, куркуму.
Перемешать хорошенько.
Жарить на оливковом масле с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи тыквенные веган»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	500 гр	500	6.5	1.5	38.5	140
манная крупа	100 гр	100	10.3	1	73.3	328
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
куркума	2 гр	2	0.25	0.28	1.16	6.5
масло оливковое	30 мл	30	0	29.94	0	269.4
Итого		636	17.3	32.8	113.7	748.9
1 порция		64	1.7	3.3	11.4	74.9
100 грамм		100	2.7	5.2	17.9	117.8