Омлет в микроволновке

Ингредиенты рецепта «Омлет в микроволновке»:

Яйцо куриное - 3 шт.
Молоко - 50 мл.
Соль - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет в микроволновке» (на 100 грамм):

Калории: 130.6 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 8.9 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет в микроволновке»

Разбить яйца в миску.
Взбиватьть яйца миксером две минуты.
Влить к яйцам молоко. Взбивать еще минуту, добавив к смеси соль.
Вылить приготовленную смесь в форму.
Накрыть крышкой и запекать несколько минут в микроволновке в зависимости от мощности печи.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет в микроволновке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	3 шт	141	17.91	15.37	0.99	221.37
молоко	50 мл	50	1.6	1.8	2.4	32
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		194	19.5	17.2	3.4	253.4
1 порция		194	19.5	17.2	3.4	253.4
100 грамм		100	10.1	8.9	1.7	130.6