Лаваш с творогом и кефиром
Ингредиенты рецепта «Лаваш с творогом и кефиром»:
- Лаваш - 1 шт.
- Творог - 500 гр.
- Кефир - 150 гр.
- Подсолнечное масло - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Лаваш с творогом и кефиром» (на 100 грамм):
Калории: 160.6 ккал.
Белки: 12.3 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 12.3 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Лаваш с творогом и кефиром»
- Кефир смешать с творогом.
- Лаваш расстелить и распределить по нему начинку из творога.
- Свернуть лаваш в трубочку.
- Разрезать на части.
- Немного обжарить со всех сторон на сковороде, смазанной маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш с творогом и кефиром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
 творог 9% (полужирный) |
500 гр | 500 | 83.5 | 45 | 10 | 795 |
 кефир 2% |
150 гр | 150 | 5.1 | 3 | 7.05 | 76.5 |
 масло подсолнечное |
1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| Итого | 835 | 102.8 | 54.8 | 102.7 | 1341.3 | |
| 1 порция | 167 | 20.6 | 11 | 20.5 | 268.3 | |
| 100 грамм | 100 | 12.3 | 6.6 | 12.3 | 160.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
