Индейка запеченная с помидорами и сыром

Ингредиенты рецепта «Индейка запеченная с помидорами и сыром»:

Помидоры - 2 шт.
Филе индейки - 250 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сливочное масло (по вкусу) - 1 ч.л.
Твердый сыр - 50 гр.
Прованские травы (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Индейка запеченная с помидорами и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 95.9 ккал.

Белки: 12.5 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Индейка запеченная с помидорами и сыром»

Мясо нарезать плоскими кусочками той величины, которая вам подходит.
Добавить сушеных трав и соли, натерев каждый кусочек руками этой смесью.
Противень смазать сливочным маслом и выложить на него кусочки мяса на небольшом расстоянии друг от друга.
Острым ножом нарезать помидоры кружочками и разложить поверх мяса.
Сыр натереть на мелкой терке и посыпать каждый кусочек.
Запекать в разогретой духовке 25–30 минут при 180 градусах (следить непременно, чтобы не подгорело и не поджарилось).

Листья пекинской капусты, оливки не входят в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Индейка запеченная с помидорами и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
индейка (грудка)	250 гр	250	48	1.75	0	210
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло сливочное	1 ч.л.	7	0.04	5.78	0.06	52.36
сыр голландский	50 гр	50	13	13.4	0	176
приправа Kamis прованские травы	2 гр	2	0.31	0.13	0.42	4.08
Итого		501	62.5	21.4	8.5	480.4
1 порция		100	12.5	4.3	1.7	96.1
100 грамм		100	12.5	4.3	1.7	95.9