Крабовый салат со сметаной

Ингредиенты рецепта «Крабовый салат со сметаной»:

Крабовые палочки - 200 гр.
Кукуруза консервированная - 1 шт.
Сметана - 100 гр.
Перец красный - 1 шт.
Яйцо вареное - 3 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Лук зеленый - 10 гр.
Укроп - 10 гр.
Листья салата - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Крабовый салат со сметаной» (на 100 грамм):

Калории: 105.1 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 10.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Крабовый салат со сметаной»

Крабовые палочки и яйца нарезать кубиками, положить в большую миску.
Перец красный порезать кубиками, добавить в миску.
Добавить кукурузу, соль по вкусу, перемешать.
Перемешать салат со сметаной.
Порезать укроп и зеленый лук в миску.
Выложить салат на листья салата.
Подавать холодным.
Украсить веточкой укропа.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Крабовый салат со сметаной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
кукуруза сладкая консервированная	1 шт	250	9.75	3.25	56.75	297.5
сметана 10% (нежирная)	100 гр	100	3	10	2.9	115
перец сладкий красный	1 шт	45	0.59	0	2.39	12.15
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
салат	20 гр	20	0.24	0.06	0.26	2.4
Итого		802	47.3	34.5	84.7	842.8
1 порция		201	11.8	8.6	21.2	210.7
100 грамм		100	5.9	4.3	10.6	105.1