Крупеник из гречки и творога

Ингредиенты рецепта «Крупеник из гречки и творога»:

Гречка отварная - 250 гр.
Масло - 2 ст.л.
Творог - 200 гр.
Сметана - 0.5 ст.
Яйцо - 2 шт.
Сахар - 2 ст.л.
Соль - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Крупеник из гречки и творога» (на 100 грамм):

Калории: 189.8 ккал.

Белки: 8.2 гр.

Жиры: 10.4 гр.

Углеводы: 15.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Крупеник из гречки и творога»

В горячую или холодную рассыпчатую гречневую кашу положить творог, протертый через сито или пропущенный через мясорубку, сметану, яйца, сахар и посолить.
Всю массу хорошо перемешать, выложить на противень или сковороду, предварительно смазанную маслом.
Разровнять, сверху смазать сметаной и поставить в горячий духовой шкаф на 30-40 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Крупеник из гречки и творога»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
гречневая каша	250 гр	250	11.25	5.75	62.5	330
масло сливочное	2 ст.л.	40	0.2	33	0.32	299.2
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
сметана 10% (нежирная)	0.5 ст	100	3	10	2.9	115
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
Итого		756	61.8	78.7	120.3	1433.9
1 порция		126	10.3	13.1	20.1	239
100 грамм		100	8.2	10.4	15.9	189.8