Творожно-яблочные лепешки

Ингредиенты рецепта «Творожно-яблочные лепешки»:

Творог - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Яблоко (очищенное) - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сахар (по вкусу) - 5 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Творожно-яблочные лепешки» (на 100 грамм):

Калории: 156.1 ккал.

Белки: 9.5 гр.

Жиры: 10.3 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожно-яблочные лепешки»

Творог смешать с яйцом.
Добавить соль и сахар по вкусу.
Яблоко очистить от сердцевины и кожуры, натереть на мелкой терке и выложить к творогу.
Все тщательно перемешать.
Выложить на раскаленную сковородку с малом и ложкой “расплющить”в лепешку.
Тоже самое проделать с остальным творогом.
Подавать лепешки горячими.

Яблоки на фотографии не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Творожно-яблочные лепешки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яблоко	150 гр	150	0.6	0.6	14.7	70.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сахар-песок	5 гр	5	0	0	4.99	19.9
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
Итого		432	41	44.6	24.1	674.6
1 порция		62	5.9	6.4	3.4	96.4
100 грамм		100	9.5	10.3	5.6	156.1