Салат из пекинской капусты с куриной грудкой
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с куриной грудкой»:
- Куриная грудка вареная - 200 гр.
- Капуста - 200 гр.
- Салат - 50 гр.
- Сметана - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с куриной грудкой» (на 100 грамм):
Калории: 78.3 ккал.
Белки: 13.1 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 2.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с куриной грудкой»
- Нарезать соломкой курицу.
- Нашинковать капусту.
- Порвать салат руками.
- Смешать все ингредиенты и заправить их сметаной.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с куриной грудкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка вареная |
200 гр | 200 | 59.6 | 3.6 | 1 | 274 |
 капуста белокочанная |
200 гр | 200 | 3.6 | 0.2 | 9.4 | 54 |
 салат |
50 гр | 50 | 0.6 | 0.15 | 0.65 | 6 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| Итого | 500 | 65.3 | 9 | 12.5 | 391.5 | |
| 1 порция | 167 | 21.8 | 3 | 4.2 | 130.5 | |
| 100 грамм | 100 | 13.1 | 1.8 | 2.5 | 78.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
