Салат из огурца, яиц и сметаны

Ингредиенты рецепта «Салат из огурца, яиц и сметаны»:

Яйцо вареное - 1 шт.
Огурец - 150 гр.
Сметана - 20 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из огурца, яиц и сметаны» (на 100 грамм):

Калории: 58.6 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из огурца, яиц и сметаны»

Нарезать огурец в тарелку.
Добавить нарезанное яйцо.
Добавить мелко рубленную зелень.
Посолить и перемешать.
Добавить сметану, еще раз перемешать.

Хлеб не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурца, яиц и сметаны»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (вареное вкрутую)	1 шт	55	7.1	6.38	0.44	88
огурец	150 гр	150	1.2	0.15	4.2	22.5
сметана 10% (нежирная)	20 гр	20	0.6	2	0.58	23
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		229	9	8.5	5.3	134.2
1 порция		229	9	8.5	5.3	134.2
100 грамм		100	3.9	3.7	2.3	58.6