Суп рисовый с картошкой и грудкой

Ингредиенты рецепта «Суп рисовый с картошкой и грудкой»:

Куриные ножки - 300 гр.
Картошка - 300 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Зелень (по вкусу) - 10 гр.
Рис - 80 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Подсолнечное масло - 20 гр.
Лавровый лист - 1 шт.
Вода - 2.5 л.

Пищевая ценность блюда «Суп рисовый с картошкой и грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 36.5 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп рисовый с картошкой и грудкой»

Отварить куриные ножки в кастрюле с водой.
Закинуть туда рис, варить 10 минут.
Картофель нарезать кубиками, закинуть в суп.
Натертую морковь на терке и нарезанный лук обжарить на подсолнечном масле.
Закинуть обжаренные овощи в суп, перемешать.
Посолить, поперчить по вкусу, перемешать, варить еще 5 минут.
В конце варки положить лавровый лист и закрыть крышку, дать настояться.
Перед подачей посыпать любой зеленью по вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Суп рисовый с картошкой и грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	300 гр	300	50.4	30.6	0	474
картофель	300 гр	300	6	1.2	54.3	240
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
зелень	10 гр	10	0.26	0.04	0.52	3.6
рис белый	80 гр	80	5.36	0.56	63.12	275.2
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	20 гр	20	0	19.98	0	179.8
лавровый лист	1 шт	0.15	0.01	0.01	0.07	0.47
вода	2.5 л	2500	0	0	0	0
Итого		3364	64.1	52.5	131.1	1228.2
1 порция		336	6.4	5.2	13.1	122.8
100 грамм		100	1.9	1.6	3.9	36.5