Салат из редиса и огурца
Ингредиенты рецепта «Салат из редиса и огурца»:
- Капуста белокочанная - 350 гр.
- Огурцы - 2 шт.
- Редис - 150 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Лук зеленый (по вкусу) - 2 гр.
- Петрушка (по вкусу) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из редиса и огурца» (на 100 грамм):
Калории: 33.4 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 3.8 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из редиса и огурца»
- Нашинковать капусту.
- Добавить соль, отжать руками.
- Нарезать редис и огурцы, добавить в салат.
- Добавить нарезанный лук и петрушку.
- Добавить сметану, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редиса и огурца»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
350 гр | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 редис |
150 гр | 150 | 1.8 | 0.15 | 5.1 | 28.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 лук зеленый |
2 гр | 2 | 0.03 | 0 | 0.09 | 0.38 |
 петрушка |
2 гр | 2 | 0.07 | 0.01 | 0.15 | 0.94 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 806 | 12.8 | 10.7 | 30.3 | 269.3 | |
| 1 порция | 269 | 4.3 | 3.6 | 10.1 | 89.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 1.3 | 3.8 | 33.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
