Запеченный окорочок

Ингредиенты рецепта «Запеченный окорочок»:

Куриные окорочка - 2 кг.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец красный (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Тимьян (по вкусу) - 2 гр.
Куркума (по вкусу) - 2 гр.
Майонез (по вкусу) - 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Запеченный окорочок» (на 100 грамм):

Калории: 175.9 ккал.

Белки: 16.2 гр.

Жиры: 12.3 гр.

Углеводы: 0.3 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеченный окорочок»

Куриные ножки хорошенько вымыть.
Отделить голени от бедрышек.
Посолить и посыпать пряностями.
Добавить майонез.
Все перемешать.
Разогреть духовку до 220 градусов.
Кусочки курицы плотно уложить на противень. Запекать 40-50 минут при температуре 220 градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Запеченный окорочок»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	2 кг	2000	336	204	0	3160
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец сладкий красный	2 гр	2	0.03	0	0.11	0.54
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
тимьян (чабрец)	2 гр	2	0.11	0.03	0.21	2.02
куркума	2 гр	2	0.25	0.28	1.16	6.5
майонез столовый молочный	4 ст.л.	80	1.92	53.6	3.12	501.6
Итого		2090	338.5	258	5.4	3675.7
1 порция		174	28.2	21.5	0.4	306.3
100 грамм		100	16.2	12.3	0.3	175.9