Оладьи из тыквы
Ингредиенты рецепта «Оладьи из тыквы»:
- Тыква - 700 гр.
- Вода - 500 мл.
- Яйца - 2 шт.
- Мука ржаная - 75 гр.
- Растительное масло - 40 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Сода (по вкусу) - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Оладьи из тыквы» (на 100 грамм):
Калории: 67.8 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 7.6 гр.
Число порций: 30
Как приготовить блюдо «Оладьи из тыквы»
- Тыкву очистить от кожуры, порезать на куски и отварить в воде без соли, до полной готовности.
- Размять тыкву вилкой до однородной массы.
- Тыкву, муку, 2 яйца, соль, соду, хорошо перемешать.
- Сделать сырники.
- Выпекать на хорошо разогретой сковороде с растительным маслом с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из тыквы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тыква |
700 гр | 700 | 9.1 | 2.1 | 53.9 | 196 |
 вода |
500 мл | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука ржаная обдирная |
75 гр | 75 | 6.75 | 0.75 | 54.75 | 243.75 |
 масло подсолнечное |
40 гр | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 359.6 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сода пищевая |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1433 | 29.8 | 54.8 | 109.4 | 972.1 | |
| 1 порция | 48 | 1 | 1.8 | 3.6 | 32.4 | |
| 100 грамм | 100 | 2.1 | 3.8 | 7.6 | 67.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
