Салат весенний из редиса, огурца и зелени
Ингредиенты рецепта «Салат весенний из редиса, огурца и зелени»:
- Капуста белокочанная - 350 гр.
- Огурцы - 2 шт.
- Редис - 150 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Лук зеленый (по вкусу) - 20 гр.
- Зелень петрушки (по вкусу) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат весенний из редиса, огурца и зелени» (на 100 грамм):
Калории: 33.1 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 3.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат весенний из редиса, огурца и зелени»
- Капусту нашинковать соломкой, выложить в салатник.
- Посолить капусту и перемешать руками.
- Добавить нарезанные редис и огурец.
- Добавить нарезанные петрушку и лук.
- Добавить сметану уже каждому гостю в тарелку.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат весенний из редиса, огурца и зелени»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
350 гр | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 редис |
150 гр | 150 | 1.8 | 0.15 | 5.1 | 28.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
 лук зеленый |
20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
 петрушка |
2 гр | 2 | 0.07 | 0.01 | 0.15 | 0.94 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 824 | 13 | 10.7 | 31.1 | 272.7 | |
| 1 порция | 206 | 3.3 | 2.7 | 7.8 | 68.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 1.3 | 3.8 | 33.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
