Фаршированные кабачки с мясом, запеченые в духовке

Ингредиенты рецепта «Фаршированные кабачки с мясом, запеченые в духовке»:

Кабачок - 2 кг.
Фарш мясной - 300 гр.
Рис - 200 гр.
Сметана - 2 ст.л.
Вода - 200 гр.
Масло растительное - 3 ст.л.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 87.2 ккал.

Белки: 2.8 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 9 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фаршированные кабачки с мясом, запеченые в духовке»

Рис промыть, сварить до полуготовности.
Кабачок порезать кольцами, толщиной 3-4 см, вынуть серединку с семечками.
Рис смешать с фаршем, посолить, поперчить.
Форму для запекания смазать растительным маслом, кабачки.
Кабачки заполнить фаршем, сверху залить сметаной, смешанной с водой, запекать до готовности.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Фаршированные кабачки с мясом, запеченые в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	2 кг	2000	12	6	92	480
говяжий фарш	300 гр	300	51.6	60	0	762
рис белый	200 гр	200	13.4	1.4	157.8	688
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
вода	200 гр	200	0	0	0	0
масло подсолнечное	3 ст.л.	51	0	50.95	0	458.49
Итого		2791	78.2	122.4	251	2434.5
1 порция		233	6.5	10.2	20.9	202.9
100 грамм		100	2.8	4.4	9	87.2