Салат из зеленого лука, огурца и яиц

Ингредиенты рецепта «Салат из зеленого лука, огурца и яиц»:

Лук зеленый - 110 гр.
Огурец свежий - 120 гр.
Яйцо куриное - 4 шт.
Сметана 15% - 85 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из зеленого лука, огурца и яиц» (на 100 грамм):

Калории: 96.6 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из зеленого лука, огурца и яиц»

Мелко порезать лук.
Огурец нарезать на маленькие кубики.
Яйца отварить вкрутую и мелко покрошить.
Смешать, посолить, заправить сметаной.
При подаче украсить петрушкой.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из зеленого лука, огурца и яиц»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лук зеленый	110 гр	110	1.43	0	5.06	20.9
огурец	120 гр	120	0.96	0.12	3.36	18
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
сметана 15% (маложирная)	85 гр	85	2.21	12.75	2.55	134.3
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		537	32.5	36.9	12.5	518.6
1 порция		134	8.1	9.2	3.1	129.7
100 грамм		100	6.1	6.9	2.3	96.6