Запеченная тыква с брынзой

Ингредиенты рецепта «Запеченная тыква с брынзой»:

Тыква (очищенная) - 700 гр.
Вода (для варки) - 300 мл.
Брынза - 200 гр.
Помидор - 3 шт.
Масло сливочное - 50 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеченная тыква с брынзой» (на 100 грамм):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 6.2 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеченная тыква с брынзой»

Тыкву нарезать на кусочки.
Отварить тыкву в подсоленной воде.
Откинуть на дуршлаг тыкву и дать стечься воде.
Выложить тыкву на противень или в форму.
Сверху тыквы нарезать брынзу и разложить по всей поверхности тыквы.
Нарезать помидоры на кружки и выложить сверху брынзы.
Сбрызнуть маслом сверху помидор.
Выпекать в разогретой духовке до 200 градусов до готовности помидор.
Украсить любой зеленью.

Вода указана из расчета, сколько тыква примерно впитает в себя при варке. Нужно взять 1,5 литра воды для варки тыквы.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Запеченная тыква с брынзой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	700 гр	700	9.1	2.1	53.9	196
вода	300 мл	300	0	0	0	0
сыр брынза (из овечьего молока)	200 гр	200	29.2	51	0	596
томат (помидор)	3 шт	285	1.71	0.57	11.97	57
масло сливочное	50 гр	50	0.25	41.25	0.4	374
соль	2 гр	2	0	0	0	0
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		1539	40.3	94.9	66.4	1223.7
1 порция		308	8.1	19	13.3	244.7
100 грамм		100	2.6	6.2	4.3	79.5