Запаренная гречка
Ингредиенты рецепта «Запаренная гречка»:
- Крупа гречневая - 250 гр.
- Вода - 500 гр.
Пищевая ценность блюда «Запаренная гречка» (на 100 грамм):
Калории: 104.3 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 20.7 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Запаренная гречка»
- Крупу тщательно промыть.
- Засыпать в термос.
- Залить кипятком.
- Оставить на 10 часов.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запаренная гречка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
250 гр | 250 | 31.5 | 8.25 | 155.25 | 782.5 |
 вода |
500 гр | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 31.5 | 8.3 | 155.3 | 782.5 | |
| 1 порция | 150 | 6.3 | 1.7 | 31.1 | 156.5 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 1.1 | 20.7 | 104.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
