Картошка, запеченная с куриной грудкой

Ингредиенты рецепта «Картошка, запеченная с куриной грудкой»:

Куриная грудка - 1 кг.
Лук - 3 шт.
Картофель - 5 шт.
Сыр - 200 гр.
Сметана - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Огурец (для подачи) - 1 шт.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Картошка, запеченная с куриной грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 116.3 ккал.

Белки: 13.9 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 5.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Картошка, запеченная с куриной грудкой»

Куриную грудку нарезать на небольшие кусочки, выложить на противень.
Нарезать лук полукольцами, выложить сверху курицы.
Посолить, поперчить по вкусу.
Сверху выложить нарезанный картофель.
Смазать сметаной.
Добавить сверху натертый сыр.
Выпекать при температуре 200 градусов в течении 25-30 минут.
Подавать с нарезанным огурцом и любой зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Картошка, запеченная с куриной грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	1 кг	1000	236	19	4	1130
лук репчатый	3 шт	225	3.15	0	23.4	92.25
картофель	5 шт	500	10	2	90.5	400
сыр российский	200 гр	200	48.2	59	0.6	726
сметана 10% (нежирная)	150 гр	150	4.5	15	4.35	172.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		2181	302.7	95.1	125.8	2536.9
1 порция		273	37.8	11.9	15.7	317.1
100 грамм		100	13.9	4.4	5.8	116.3