Салат из свеклы и яблок с черносливом
Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы и яблок с черносливом»:
- Свекла отварная - 200 гр.
- Яблоко - 200 гр.
- Сметана 15% - 60 гр.
- Майонез - 30 гр.
- Чеснок - 5 гр.
- Чернослив - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы и яблок с черносливом» (на 100 грамм):
Калории: 105 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 5.7 гр.
Углеводы: 12 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из свеклы и яблок с черносливом»
- Свеклу, кисло-сладкое яблоко и чеснок натереть на терке.
- Нарезать полосками чернослив.
- Все смешать, заправить соусом из сметаны и майонеза.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы и яблок с черносливом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
200 гр | 200 | 3.6 | 0 | 21.6 | 98 |
 яблоко |
200 гр | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.6 | 94 |
 сметана 15% (маложирная) |
60 гр | 60 | 1.56 | 9 | 1.8 | 94.8 |
 майонез столовый молочный |
30 гр | 30 | 0.72 | 20.1 | 1.17 | 188.1 |
 чеснок |
5 гр | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
 чернослив |
30 гр | 30 | 0.69 | 0.21 | 17.25 | 69.3 |
| Итого | 525 | 7.7 | 30.1 | 62.9 | 551.4 | |
| 1 порция | 175 | 2.6 | 10 | 21 | 183.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 5.7 | 12 | 105 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
