Сырники из 300 граммов творога обезжиренного
Ингредиенты рецепта «Сырники из 300 граммов творога обезжиренного»:
- Творог - 300 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Сахар (по вкусу) - 2 гр.
- Мука - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырники из 300 граммов творога обезжиренного» (на 100 грамм):
Калории: 168.8 ккал.
Белки: 15.5 гр.
Жиры: 8.8 гр.
Углеводы: 6.2 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Сырники из 300 граммов творога обезжиренного»
- Смешать творог с яйцом.
- Добавить соль, сахар, перемешать.
- Добавить муку, перемешать.
- Сформировать сырники нужного вам размера.
- Жарить на антипригарной сковородке до готовности, периодически переворачивать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники из 300 граммов творога обезжиренного»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
300 гр | 300 | 50.1 | 27 | 6 | 477 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сахар-песок |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 1.99 | 7.96 |
 мука пшеничная |
20 гр | 20 | 1.84 | 0.24 | 14.98 | 68.4 |
| Итого | 379 | 58.9 | 33.2 | 23.4 | 639.7 | |
| 1 порция | 47 | 7.4 | 4.2 | 2.9 | 80 | |
| 100 грамм | 100 | 15.5 | 8.8 | 6.2 | 168.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
