Диета Эдиты Пьехи

Эдита Пьеха, хотя и отметила свои 75 лет, остается по-прежнему элегантной и восхитительной, точно во время своей молодости. Отличная физическая форма Пьехи удивляет больше всего поклонников, поэтому многие из них желают узнать и попробовать, что такое диета Эдиты Пьехи.

Секрет успеха – в режиме

Диета Эдиты Пьехи основана на дробном питании. Певица, несмотря на занятость, пять раз в день примерно в одно и то же время уделяет время приемам пищи. При этом певица никогда не позволяет себе есть на ночь, обязательно придерживается правил раздельного питания, не смешивает белки и углеводы в одном приеме пищи. Героиня подкрепляет диету разгрузочными днями на яблоках, а также на кефире. Ограничений же на разнообразие блюд и продуктов у Эдиты Станиславовны нет. Она считает, что кушать можно всё, просто важно соблюдать меру, не злоупотреблять калорийными либо не слишком полезными продуктами.

Рацион диеты Эдиты Пьехи

Хотя Эдита Пьеха любит себя баловать разными вкусностями, основу её рациона составляют именно полезные блюда и продукты:

• фрукты и овощи;
• каши, среди которых чаще встречается геркулесовая каша;
• рыба, поскольку от мяса певица практически отказалась уже давно;
• соки из фруктов и овощей;
• морская капуста;
• кисломолочные продукты, среди которых особо любимы йогурты.

Сахар, соусы, приправы, пряности давно не присутствуют в рационе певицы, она считает их очень вредными. Настоящей слабостью Эдиты Пьеха является кофе с лимоном и мёдом, который она пьет практически ежедневно.

Примерное меню диеты Эдиты Пьехи

Данный рацион помогает быстро подкорректировать свой вес Эдите Станиславовне:

• завтрак: 1 варёное яйцо, ломтик бекона, 200 мл маложирного питьевого йогурта;
• 2-й завтрак: фрукты;
• обед: мясо цыплёнка, испеченное в духовке с овощами, овощной сок;
• полдник: сок из свеклы с морковью, с зеленью;
• ужин: запечёный картофель, зелёный чай.

Диета Эдиты Пьехи является грамотной методикой похудения и поддержания веса, основанной на уважительном отношении к своему организму. Вы вполне можете стать последователями нашей героини, взяв на вооружение проверенные годами рекомендации.