Диета Деми Мур

Американской актрисе Деми Мур уже больше 50 лет, но она по-прежнему красива, изящна и энергична. Многие завистливые журналисты говорят, что это результат огромного количества пластических операций, а сторонники таланта звезды утверждают, что это все благодаря физическим нагрузкам и эффективной диете.

О ней мы и поговорим в этом материале.

Суть диеты Деми Мур

Те, кто знает Деми Мур или следит за её жизнью, знают, что актриса огромная фанатка сыроедения. Этот факт касается не только овощей или фруктов, но и мяса с рыбой. Деми утверждает, что такое употребление продуктов сохраняет все витамины и другие полезные вещества, которые исчезают вследствие высоких температур при готовке. Наши предки ведь тоже употребляли продукты в сыром виде, поэтому были очень выносливыми и выглядели здоровыми.

Кроме сыроедения звезда обожает перец чили, одно название которого во многих вызывает не самые лучшие эмоции. Деми говорит, что этот изысканный продукт разгоняет обменные процессы и сжигает лишние килограммы. Если вас посещает сильное чувство голода, то нужно пить томатный сок – это хорошая тактика борьбы с лишним весом.

Многие женщины имеют слабость к сладкому. Бороться с таким пристрастием без удара по фигуре актриса советует замороженным вишневым соком.

Плюсы и минусы диеты Деми Мур

В диете Деми Мур не все так идеально, как казалось бы на первый взгляд. Так, как продукты нужно употреблять в сыром виде, то и качества они должны быть исключительно высшего, без каких-либо химических добавок. Конечно, употреблять в сыром виде овощи и фрукты – это легко, но вот яйца, мясо и рыбу – это уже посильно не каждому.

Что касается положительных моментов, то сырые продукты сохраняют значительно больше полезных веществ, чем отварные или запеченные. Уже спустя некоторое время сыроеды отмечают улучшение самочувствия, состояния здоровья и, конечно, снижение веса и улучшение работы мозга.

В нашей стране достаточно тяжело подобрать качественные продукты, а вот за границей для сыроедов существуют даже специальные рестораны, где подают подходящие блюда.

Меню диеты

Диета Деми Мур позволяет самому проявить фантазию и составить собственный рацион. Ниже наведем пример рациона актрисы.

Вариант 1:

• Завтрак: свежий фруктовый салат.
• Обед: говядина с пармезаном.
• Ужин: суши без риса, свежие овощи.

Вариант 2:

• Завтрак: низкокалорийное молоко, фруктовый салат с миндалем, пшеницей и семенами тыквы.
• Обед: овощной салат, чечевица с оливковым маслом.
• Ужин: овощной суп, семена подсолнуха, сыр «Чеддер», малина.

Как все диеты, рацион от Деми Мур имеет и противопоказания. Диета противопоказана беременным и кормящим грудью. Также её не стоит придерживаться, если у вас проблемы с ЖКТ.

Сыроедению отдают свое предпочтение все больше и больше как знаменитостей, так и простых людей. Если вы готовы к употреблению всех, без исключения продуктов в сыром виде, то вам с ними по пути.