Диета Хайди Клум

Выглядеть как модели, мечта каждой женщины. Высокая грудь, длинные ноги и тонкая талия – как этого добиться? Хайди Клум получила титул «самой эротичной» женщины Германии. В чем ее секрет, спросите вы? Конечно женщина в первую очередь должна за собой следить и всегда нравиться самой себе. Одним из секретов модели является то, что она предпочитает худеть с помощью... квашеной капусты.

В перебродившей капусте содержатся бактерии, стимулирующие процесс пищеварения. Кроме того, в квашеной капусте нет жира, и она богата балластными веществами, которые выводят из организма шлаки и токсины. За три дня можно сбросить до 3 кг.

Вы получаете большое количество витаминов. Витамин С укрепляет защитные силы организма и тормозит старение клеток. Витамин В предупреждает стресс и поднимает настроение. Кроме того, эти витамины способствуют сжиганию жира и являются настоящим эликсиром красоты, очищающим кожу. Йод поддерживает обмен веществ.

Но есть недостаток – нужно очень сильно любить кислую капусту, чтобы в течение двух или трех дней включать ее в свое меню в качестве основного блюда.

Меню рассчитано на 3 дня.

Основное блюдо – кислая капуста, ее дополняют овощи и фрукты.

Завтрак:

• Овсяные хлопья, 250 г фруктов и один стакан нежирного йогурта.
• 1 ломтик хлеба из муки грубого помола с 1 кусочком соевого мяса и листиком петрушки, а также рассол кислой капусты.

Промежуточная закуска:

• Как только появится чувство голода, ешьте кислую капусту столько, сколько захотите.

Обед:

• Оладьи из кислой капусты, 1 тёртая картофелина, 2 ст. ложки кислой капусты, 1 яйцо, 40 г слабокопченой ветчины.
• Салат из кислой капусты с 1 тёртым яблоком и 1 тёртой морковью.

Ужин:

• Жаркое из кислой капусты с рыбой. Лосось, красная свекла и 200 г рыбного филе.
• Суп из кислой капусты с картофелем. 150 г кислой капусты, 2 тёртые картофелины и 500 мл бульона. 1/2 пучка петрушки.