Диета Татьяны Булановой

Татьяна Буланова – популярная российская певица. Несмотря на возраст, она и сегодня отличается замечательно сохраненной фигурой, однако, так было не всегда. Раньше Татьяне применять различные методики, чтобы избавиться от лишних килограммов. Диета Татьяны Булановой на сегодняшний день хорошо известна. Надеемся, что подробности этой волшебной методики знаменитой певицы помогут вам обрести идеальную форму.

Проблемы с весом

Впервые лишние килограммы появились у певицы в период беременности. Поправившись, Буланова не смогла сбросить лишний вес сразу после родов, он долгое время значительно превышал норму. После рождения второго ребенка певица всерьез взялась за себя, она похудела на японской диете, которая рассчитана на 13 дней.

Японская диета Татьяны Булановой

Следуя рекомендациям данной диеты, необходимо отказаться полностью от сахара, алкоголя, а также соли. Рацион построен на чередовании двух меню.

Меню 1-го дня:

• завтрак: 1 чашка кофе натурального без молока и сахара;
• обед: варёная капуста, яйцо;
• ужин: рыба варёная либо приготовленная на пару.

Меню 2-го дня:

• завтрак: 1 чашка кофе натурального без молока и сахара;
• обед: тёртая морковь, варёная говядина;
• ужин: маложирный кефир.

Семь дней меню необходимо чередовать в указанном порядке, оставшийся период диеты – в обратном. В течение всего дня разрешается пить только воду либо зелёный чай. Предположительная потеря веса составляет 5-7 кг. Придерживаться данной методики можно не чаще, чем один раз в два года, так как она вносит серьезный дисбаланс в обменные процессы.

Неудачи на пути к хорошей фигуре

В течение долгого времени диета Татьяны Булановой претерпевала достаточно много изменений. Эксперименты, сильно сказались на здоровье Татьяны Булановой, применение таблеток для похудения отразилось на повышении артериального давления.

Простая диета Татьяны Булановой

Спустя время, Татьяна Буланова сделала вывод, что один только отказ от поздних приемов пищи дает положительный результат. Следует отказаться от еды уже после пяти вечера, если же вас пригласили на поздний ужин, стоит ограничиться клубникой и сухим вином. Татьяна Буланова рекомендует избегать жирных продуктов и сокращать потребление углеводов, поэтому сама звезда кушает продукты, содержащие углеводы только до четырех часов.

Ежедневная диета Татьяны Булановой предписывает отказаться от трапез в вечернее время, что дает очень хороший результат и не вредит организму, поэтому воспользоваться такой диетой может каждый.