Диета Веры Брежневой

Веру Брежневу давно знают, как певицу, красавицу, обворожительную ведущую. Но не стоит забывать, что она еще и мама двух дочерей. Многих телезрителей и поклонников ее таланта давно интересует вопрос о том, как можно так хорошо выглядеть и в чем секрет. Все знают, что у звезды очень насыщенная и интересная жизнь, но как она успевает еще и следить за своей внешностью?

Как говорит сама звезда, все достаточно просто, нужно лишь ежедневно придерживаться некоторых правил и все получится. Нужно отдать должное занятиям фитнесом, благодаря которым у Веры такая модельная фигура. Поклонники певицы знают, что это её любимый вид спорта, который помог ей вернуть прежние привлекательные формы даже после родов.

Второе правило знаменитости – это хороший, полноценный, здоровый сон. Это правило не всегда выполняется, но при любой возможности нужно придерживаться этого принципа. Последнее наставление – это сбалансированное питание и хорошая безопасная диета.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то вам необходимо избегать переедания. Эта проблема касается многих, так как бороться со своими пищевыми пристрастиями очень тяжело, вследствие этого и портиться фигура, появляются проблемы со здоровьем. Также нужно употреблять как можно больше свежего сока и несладкой воды без газа.

Под запрет попадают такие продукты, как выпечка и сладкое, газированные напитки и сахар. В ежедневном меню должны присутствовать морепродукты, сыр, овощи, небольшое количество картофеля и мяса нежирных сортов. На завтрак нужно обязательно употреблять овсяную кашу. На ужин – тушеные овощи или фрукты. Последний прием еды должен быть за четыре часа до сна. Если же вас мучает сильное чувство голода, то разрешается скушать яблоко или банан.

Наша героиня позволяет себе что-то вкусненькое и сладкое, но только раз в месяц после очень интенсивной тренировки. Бобовые и сыр тоже имеют право на существование в вашем рационе. Вера Брежнева отдает свое предпочтение фасоли и нуту, а что касается сыра, то ей нравится сыр гауда. Певица советует отказаться от разных перекусов (за исключение воды или сока) и питаться не больше трех раз в день.

Придерживаясь этих основных правил, вы сможете сохранять такую же стройность и красоту, как у нашей героини, при этом у вас не возникнет никаких проблем со здоровьем.